당뇨 신장에 좋은 음식

당뇨 신장에 좋은 음식 6가지를 확인해보겠습니다. 신장은 한번 망가지면 다시 되돌리기 어렵다고 합니다. 그렇더라도 신장에 좋지 않은 음식을 멀리하며, 좋은 음식에 가까이 가는 것이 신장 질환을 방지하고 더 이상의 악화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

하지만 신장은 칼륨과 인에 아주 민감하기 때문에 이 물질을 잘 관리해야 합니다. 아래를 살펴보도록 합니다.

 

당뇨 신장에 좋은 음식

 

목차

 

1. 우엉
2. 케일
3. 동충하초
4. 표고버섯
5. 약콩
6. 귀리

 

 

우엉

 

우엉의 수용성 식이섬유인 이눌린은 혈당을 떨어뜨리는 효과가 좋은 물질로 유명합니다. 그래서, 밥을 먹기 전이나 밥과 같이 먹기 전에, 그것은 탄수화물의 소화를 느리게 하고 혈당이 빠르게 오르는 것을 예방합니다.

 

 

케일

 

베타카로틴이라고 불리는 케일의 성분은 시력을 유지하고 눈에 긍정적인 영향을 미치면서 산화 예방제 역할을 합니다.

 

게다가 눈 속에 축적된 유해산소를 제거하는 역할도 하기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 각가지 눈병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

그리고 케일에 많은 양 들어있는 '섬유질'과 '알파 리포산'은 인슐린 민감성을 높이고 혈당 수치를 증진시킵니다. 이것은 당뇨병 환자들에게 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

 

동충하초

 

 

동충하초에 있는 다당류와 만니툴 성분이 항암 성분을 포함하고 있어 종양 억제율이 높고, '코디세핀'이라 하는 항생제 때문에 몸을 해독하는 효력이 있습니다.

 

 

그것은 그리고 인슐린 분비를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 정상화시키는 것을 도와주기 때문에 혈당 수치를 조절하는 것을 돕습니다.

 

표고버섯

 

표고버섯은 혈당을 조절하는 특효약이라고 불립니다.

 

 

표고버섯에는 레키에르닌이 포함돼 있어 인슐린 분비를 도와주고 인슐린 수치를 정상화하는 효력이 있어 혈당의 급격한 상승을 제한하는 데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.

 

약콩

 

콩에도 식이섬유가 풍부하고 비타민B가 풍부해 섭취한 포도당의 흡수를 지연시키는 역할을 하며 당분이 우리 몸에서 소화·흡수되는 속도를 늦춰 단기간에 혈당 수치가 급격히 높아지는 것을 억제시켜 당뇨병을 방지합니다.

 

 

귀리

 

귀리는 나트륨과 당분이 적고 혈압과 혈당 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증을 방지하고 뇌경색, 당뇨, 고혈압, 심장병 등에 도움을 준다고 합니다.

 

 

특히나 귀리에는 백미나 밀가루보다 단백질과 식이섬유가 많이 들어 있어 몸의 포도당 분해 속도를 늦추는 데 도움을 주기 때문에 혈당이나 인슐린 수치가 급증하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

이밖에도 많지만 오늘은 당뇨 신장에 좋은 음식 6가지만 소개해봤습니다.

 

 

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